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2023年5月31日 2023年5月31日

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【海外出張】2023年最新版！持ち物リスト45選。出張初心者はこれだけ準備すれば安心

（元フィンランド駐在員が）フィンランドに出張へ行くことになったので、その際に準備した持ち物リストを紹介します。海外出張…。初めてで不安な方や、何持っていくっけ？と悩んでいる方の参考になれば幸いです。【【海外出張】持ち物リストまとめ】コ…

2023年5月8日 2023年5月9日

みたんしゅ

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みたぷちょ夫婦について

海外駐在中、とても暇だったので2人でブログを始めました。最近までフィンランドに住んでいましたが、現在は京都に移住しています。（今後も海外での生活がありそうです。）

みたんしゅ

海外駐在（スペイン・フィンランド）経験あり。技術畑のエンジニア。英語は駐在を機に話せるようになった。料理・音楽・インテリアが趣味。

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みたんしゅのプロフィールもい。初めまして。みたんしゅ(@Mitash11)です。『みたぷちょ夫婦めも』ブログを読んでいただきありがとうございます。この記事では自己紹介をしていきたいと思います…

ぷちょ(★記事投稿のメイン)

海外駐在（スペイン・フィンランド）の駐妻を経験。ポジティブ人間。海外の生活はすぐに慣れた。スペイン語は話せるようになり、英語はほぼ喋れずやり通した。カフェ巡り・ゲーム全般が趣味。

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私が駐妻になった超シンプルな3つの理由こんにちは、ぷっちょです。今回は少しだけ真面目なハナシをします( ˙³˙) どうしてこの記事を書くか。それは、他の駐妻さんはどんな理由を持っているんだろう？と気にな…

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もう困らない！Twitterで話題の「調味料の代用ワザ」が想像以上に便利だった(クックパッドニュース)
海外生活をする人が教える日本の調味料の代用方法、知っておいて絶対損しない！(Buzzfeed)

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mitapucho

👜 : バッグの中身とSudioイヤホン土

👜 : バッグの中身とSudioイヤホン

土日やちょっとしたお出掛けのときのバッグの中身を撮ってみました‼︎

Sudioイヤホンをいただいてから2週間。

・1人でお出掛けのとき
・PC作業で集中したいとき
・リモートワーク中
・飛行機の機内で

いろんなところで使ってみました。
Bluetoothがすぐ繋がることやノイズキャンセリング機能+防水機能がついていて個人的には使いやすいです。

何より見た目が可愛くて、ベージュを選んで正解！手触りも良い◎

耳につけた時の写真を撮り忘れちゃったけどつけた時も目立たなくて可愛いです🫶🏼

スナフキンの消毒液がおきにいり🤣

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▼値段もそこまで高くないので気になる方はぜひ🙋🏻‍♀️

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ストーリーとハイライトににリンクあります🎧

👂🏻密閉性の高いカナル型イヤホン
👂🏻アクティブキャンセリング機能搭載
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👂🏻よりクリアな通話
👂🏻 IPX4の防水性能

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———————————————

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✍🏻: 近況報告です。フィンランド

✍🏻: 近況報告です。

フィンランド暮らし、楽しかったなぁ🥹

スペインはパンプローナ、フィンランドはヘルシンキに住みましたがどちらもず〜っと住みつづけられるくらい良い国でした🤩

そして現在…私たちは🍵🍵に住んでおります。(スライドするとわかります🤣✨)

住んだことない＆日本の生活が7年ぶりなので久しぶりすぎてわからないことだらけでしたが…今は日本の暮らしにも慣れて休日は周辺を観光する日々です👟(観光客がすごい多い…)

載せてない写真が沢山あるのでマイペースに投稿していきたいと思います‼︎

#フィンランド暮らし #アラビカコーヒー #北欧暮らし #ご報告 #近況報告 #休日デート

🏛️ : Musée du Louvre

(お久しぶりです〜👋🥹)

2度目のパリ旅行✈︎
初めてルーヴル美術館に行きました👟

1日では周りきれないくらい広い美術館。

ルートを事前に練って、ミロのヴィーナス・モナリザ・サモトラケのニケ…有名どころは大体見ることができました🥹

美術品もいいけど建築がほんとに素敵で歩くのが楽しかったです。(見上げすぎて首疲れた…🤣)

途中休憩はルーヴル美術館の中にあるカフェアンジェリーナでモンブランとホットチョコレートを飲みました〜甘かった😋

感性を磨いていつかまた訪れたい場所でした🏛️🍷

#ルーヴル美術館 #ルーヴル美術館展 #美術館カフェ #美術館好き #美術館めぐり #lovelouvre #パリの美術館 #美術鑑賞 #サモトラノニケ #パリ旅行 #パリ旅行記 #フランス旅行 #パリ旅 #いつかのパリ旅行 #フランス観光 #フランスパリ #パリカフェ

Christmas in Tallinn 🎄

ヘルシンキからフェリーに乗って約2時間。
エストニアのタリンにプチ旅行です🇪🇪

クリスマスマーケットでホットワインを飲んで、タリンのホテルでのんびり過ごすクリスマスです🎁

#タリン #エストニア #クリスマスマーケット #ヨーロッパ生活 #estonia #tallinn #tallinnoldtown #クリスマスの過ごし方

Christmas in Helsinki 🎁☃️🎄 撮ってき

Christmas in Helsinki 🎁☃️🎄

撮ってきました！ヘルシンキ大聖堂のクリスマスマーケット。

📸: Canon EOS Kiss X9

#フィンランド #ヘルシンキ #クリスマスマーケット #helsinki #finland #クリスマス2022

☁️

オーストリア🇦🇹ウィーン旅行

先週末、3泊4日でウィーンに行ってきました。
ずっと曇り空でしたが街並みは本当に素敵で夢のような世界でした‼︎
旅行は弾丸でとくに予定も決めず、街歩きと宮殿の観光がメインでした👟

ヘルシンキは紅葉が終わって「冬」って感じですが、ウィーンはまだまだ紅葉の真っ最中で雰囲気良かったです🍁

ウィーンはずっと行ってみたい憧れの街だったので嬉しかったです🥹

ウィーン旅行記は今週末からnoteでまとめていきます‼︎気になる方はぜひ読んでいただけると嬉しいです💫

tag🏷: #海外旅行好きと繋がりたい #世界の風景 #世界の絶景スポット #旅行好き #女子旅 #一人旅 #旅行好きな人とつながりたい #ウィーン #ウィーン旅行 #オーストリア #オーストリア旅行 #オーストリア観光 #ヨーロッパ旅行 #ヨーロッパ旅 #ヨーロッパ好きな人と繋がりたい #ヨーロッパ大好き #ヨーロッパ好き

🥝

毎日飲んでる腸活スムージーの作り方
【便秘解消レシピ】

毎朝作ってて消費が半端ないのですが健康のために欠かさず作って飲んでます✊朝これを飲むと腸が動き出してスッキリします🤗

作り方(2人分)
・プロテイン大さじ2くらい
プロテインは無香料で味なしのナチュラルなホエイプロテインを使ってます。
無くてもOK🙆🏼‍♀️最初に入れると混ざりやすいので1番初めに投入してます。

・無糖の豆乳100ml
私たちはアルプロの砂糖不使用豆乳を使ってます！牛乳でも水でも良いかと思います。

・ナチュラルヨーグルト50ml
ヨーグルトのビフィズス菌を体に取り入れるために入れてます。

・ほうれん草100g(またはケール🥬)
毎日ほうれん草を消費するから大変です💦食物繊維・鉄分・ビタミンAが含まれているのでメインで摂ってます。
※ほうれん草の過剰摂取は良くないので、ケールと交互に飲んでます。

・バナナ2本
1人1本ってことで2本入れてます。バナナの食物繊維とブドウ糖、ビタミンB群を摂取しエネルギー補給。

・キウイ2個
キウイは水溶性食物繊維。ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEが含まれているスーパーフルーツなので一緒に入れてます。

【朝食ルーティンについて】
我が家は①白湯、②ゆでたまご、③スムージーがお約束です。
ゆでたまごはビタミン・ミネラルたっぷりでタンパク質も摂れるので毎日1個は食べるようにしてます🥚

健康オタクとまではいかないけど、毎日筋トレとウォーキングしながら食生活にも気をつけています🙌🏻

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🌉

日常の写真📸

夏から秋は夕飯の後に夫婦2人で毎日ウォーキングをしていました👟

最近のヘルシンキは季節がほぼ冬です〜。ついにウォーキングが寒さで難しくなってきた…。

冬はおうちで筋トレがんばります✊🏼

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#夫婦二人暮らし

📸 ヘルシンキ在住夫婦の土曜日こ

📸

ヘルシンキ在住夫婦の土曜日

この前の土曜日の様子をまとめてみました。

朝からカフェに行くと決めていたので早起き✊🏽☕️

美味しいコーヒーと大きなシナモンロールを食べました🤗

その後はカメラを持って街歩き。たくさん写真を撮りましたよ…！
(撮った写真はnoteに全部載せようと思ってます😂💫)

毎週晴れてほしいです…。曇り空が多くなってきたー！

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note（ノート）

【休日の過ごし方】ヘルシンキ在住日本人夫婦のいつもの日常｜ぷちょ | フィンランドでカフェ巡りこんにちは。フィンランドで生活してる日本人夫婦のいつもと変わらない週末の過ごし方を記事にしました。毎度のように写真をたくさん撮ってきました！秋が終わりそうで…

友人のブログで紹介されました！